回避型依恋是人的一种依恋种类，主要表现为期望离得远远的人际关系和亲近。这种依恋种类总是来自于童年或青春期的负面经验，比如亲子关系缺失、遭受虐待或忽略等。然而，大家一直在争论回避型依恋是遗传或环境导致的，本文将从多个角度剖析这个问题。

如何判断回避型依恋是遗传还是受伤害了

遗传原因是影响大家依恋种类的一个主要原因。研究表明，某些基因与人的依恋种类有关。比如，一项研究发现，携带了5-HTTLPR基因（血清素转运体基因）的人更容易表现出回避依恋种类。这一研究结果表明，回避型依恋可能与遗传有关。

然而，环境原因也在人类依恋种类中发挥着要紧用途。童年历程总是对一个人的依恋种类产生深远影响，尤其是爸爸妈妈和亲人的关系。假如一个人在童年期间遭受了暴力、忽略或缺少安全感的历程，他将更容易表现出回避型依恋。因此，环境原因也是影响回避型依恋的要紧原因。

虽然人的遗传原因和环境历程影响着回避型依恋的形成，但这并不意味着一个人没办法改变我们的依恋种类。心理治疗或咨询可以帮助个体在情感上寻求到愈加健康的亲密关系，并改变他们的依恋模式。在治疗过程中，心理大夫一般会帮助个体辨别他们我们的行为模式，并教授他们怎么样打造更健康的行为模式。

因此，回避型依恋是没办法完全用遗传或环境原因来讲解的。尽管遗传可能起到肯定用途，大家也可以通过自我认知和心理治疗来减轻负面影响，并寻求平衡和健康的亲密关系。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。